Co to jest Hashimoto?

Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje własne komórki tarczycy. Powoduje to przewlekły stan zapalny i stopniowe niszczenie gruczołu tarczowego, co prowadzi do niedoczynności tarczycy. Choroba ta występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn i może rozwijać się latami bez wyraźnych objawów.

Objawy Hashimoto

Objawy Hashimoto mogą być niespecyficzne i często są mylone z innymi schorzeniami. Najczęstsze symptomy to:

• Przewlekłe zmęczenie
• Przyrost masy ciała
• Suchość skóry i wypadanie włosów
• Nadwrażliwość na zimno
• Problemy z koncentracją (tzw. „mgła mózgowa”)
• Depresja i wahania nastroju
• Zaparcia
• Obrzęki, zwłaszcza twarzy
• Osłabienie mięśni
• Spowolnienie pracy serca

Nie wszystkie objawy występują jednocześnie, a ich nasilenie zależy od stopnia zaawansowania choroby.

Diagnostyka i badania w kierunku Hashimoto

Diagnostyka Hashimoto obejmuje zestaw badań laboratoryjnych i obrazowych, które pozwalają ocenić funkcjonowanie tarczycy oraz obecność procesu autoimmunologicznego. Wskazanym zestawem badań jest Pakiet badań tarczycowy pełny, który zawiera:

• TSH (hormon tyreotropowy) – podstawowy wskaźnik funkcji tarczycy, jego podwyższony poziom sugeruje niedoczynność tarczycy.
• FT3 i FT4 (wolne hormony tarczycy) – ich niskie wartości wskazują na niedoczynność tarczycy.
• Anty-TPO (przeciwciała przeciw peroksydazie tarczycowej) – ich wysokie stężenie świadczy o autoimmunologicznym podłożu choroby.
• Anty-TG (przeciwciała przeciw tyreoglobulinie) – podwyższony poziom może występować w Hashimoto.
• USG tarczycy – pomaga ocenić wielkość, strukturę oraz obecność zmian zapalnych lub guzków w tarczycy.

Pakiet badań tarczycowy pełny można wykupić na platformie badaniasklep.pl która oferuje wygodne i kompleksowe pakiety diagnostyczne.

Dieta wspomagająca leczenie Hashimoto

Osoby z Hashimoto powinny przestrzegać diety przeciwzapalnej, eliminując:

• Gluten – niektóre badania sugerują, że eliminacja glutenu może pomóc w redukcji objawów.
• Nabiał – produkty mleczne mogą nasilać stan zapalny.
• Soję – może zakłócać wchłanianie hormonów tarczycy.

Zalecane jest spożywanie:

• Zdrowych tłuszczów (oliwa z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy)
• Pełnowartościowego białka (ryby, drób, jajka)
• Warzyw bogatych w antyoksydanty (szpinak, brokuły, buraki)
• Źródeł selenu (orzechy brazylijskie, ryby, jajka) i cynku (mięso, nasiona dyni, fasola).

1. Suplementacja

• Selen – wspiera funkcjonowanie tarczycy i zmniejsza poziom przeciwciał anty-TPO.
• Witamina D – osoby z Hashimoto często mają jej niedobór.
• Cynk i żelazo – niezbędne dla prawidłowego działania hormonów tarczycy.

2. Styl życia i redukcja stresu

Przewlekły stres może nasilać objawy Hashimoto, dlatego warto wprowadzić techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja czy regularne spacery.

Hashimoto a inne choroby autoimmunologiczne

Hashimoto często współistnieje z innymi chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak:

• Celiakia
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Toczeń rumieniowaty układowy
• Cukrzyca typu 1

Dlatego osoby z Hashimoto powinny regularnie monitorować swoje zdrowie i konsultować się z endokrynologiem.

Choroba Hashimoto to przewlekłe schorzenie autoimmunologiczne prowadzące do niedoczynności tarczycy. Wczesna diagnostyka i odpowiednie leczenie, w tym suplementacja, dieta i zmiana stylu życia, mogą pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia i kontroli objawów.

Bibliografia:

1. Brzezińska-Sleboda, M. (2019). Choroby tarczycy: diagnostyka i leczenie. PZWL.
2. Gierach, M., Gierach, J., & Junik, R. (2017). „Hashimoto’s thyroiditis and other autoimmune thyroid disorders” Endokrynologia Polska, 68(5), 627-636.
3. Zimmermann, M. B., & Köhrle, J. (2020). „The impact of iodine and iron deficiencies on thyroid function” Annual Review of Nutrition, 40, 281-308.