Zmagasz się z trudnościami w schudnięciu mimo diety i aktywności fizycznej? Przybierasz na wadze bez wyraźnego powodu? Jednym z możliwych powodów są zaburzenia hormonalne, a szczególnie nieprawidłowa praca tarczycy. Dowiedz się, jaki wpływ mają hormony tarczycy na masę ciała oraz które badania warto wykonać, by poznać przyczynę problemu.
Tarczyca a metabolizm – jak to działa?
Tarczyca to niewielki gruczoł w szyi, który reguluje niemal cały metabolizm. Wytwarza trzy główne hormony: TSH, FT3 i FT4, które wpływają na:
• tempo spalania kalorii,
• poziom energii,
• temperaturę ciała,
• apetyt i gospodarkę lipidową,
• funkcjonowanie serca, mózgu i mięśni.
Gdy tarczyca działa zbyt wolno (niedoczynność), organizm spowalnia, co może prowadzić do przybierania na wadze, zmęczenia, zimna i zaparć. Z kolei nadczynność tarczycy często wiąże się z utratą wagi, niepokojem i nadmiernym poceniem się.
Jakie badania wykonać przy podejrzeniu zaburzeń tarczycy?
Aby ocenić stan tarczycy, warto wykonać pakiet badań, który obejmuje:
Pakiet Tarczycowy pełny dostępny na badaniasklep.pl:
• TSH (hormon tyreotropowy) – steruje pracą tarczycy, podstawowe badanie przesiewowe,
• FT3 (trójjodotyronina wolna) – aktywna forma hormonu,
• FT4 (tyroksyna wolna) – podstawowy hormon tarczycy,
• anty-TPO – przeciwciała przeciwtarczycowe, marker autoimmunologicznej choroby Hashimoto,
• anty-TG – przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie,
➕ Witamina D3 (25(OH)D) – często obniżona u osób z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy, wpływa na odporność i metabolizm.
Pakiet badań dostępny w atrakcyjnej cenie na stronie: badaniasklep.pl
Objawy sugerujące problemy z tarczycą i wagą:
Niedoczynność tarczycy:
• przybieranie na wadze mimo braku apetytu,
• senność, osłabienie, zmęczenie,
• sucha skóra, wypadanie włosów,
• zaparcia, nieregularne miesiączki.
Nadczynność tarczycy:
• nagła utrata masy ciała,
• nadmierne pocenie się,
• drżenie rąk, nerwowość,
• bezsenność, kołatanie serca.
Hashimoto – cicha przyczyna nadwagi?
Choroba Hashimoto to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Często prowadzi do niedoczynności i utrudnia kontrolę masy ciała. W wielu przypadkach rozwija się skrycie, dlatego warto wykonywać badania kontrolne – szczególnie anty-TPO i anty-TG, które wykrywają proces zapalny w tarczycy nawet przy prawidłowym TSH.
Dlaczego warto zbadać również witaminę D3?
Niedobór witaminy D3 wpływa na:
• pogorszenie nastroju i spadek energii,
• zaburzenia odporności i stanów zapalnych,
• pogorszenie metabolizmu i trudności w redukcji masy ciała.
U osób z chorobami tarczycy niedobory tej witaminy są częste i mogą nasilać objawy.
Jak dbać o tarczycę i wagę? Praktyczne zalecenia
• Regularnie badaj TSH, FT3, FT4 i przeciwciała (co 6–12 miesięcy),
• Zadbaj o odpowiednią ilość białka, selenu, jodu i witaminy D,
• Unikaj silnego stresu – wpływa negatywnie na układ hormonalny,
• Ruszaj się – aktywność fizyczna stymuluje metabolizm,
• Skonsultuj leczenie z endokrynologiem, jeśli wyniki są nieprawidłowe.
Tarczyca reguluje metabolizm i wagę ciała. Jej niedoczynność może skutkować tyciem i pogorszeniem samopoczucia. Warto wykonać pakiet „Tarczycowy pełny” dostępny na badaniasklep.pl, który umożliwia kompleksową ocenę stanu hormonalnego oraz wykrycie chorób autoimmunologicznych. Pamiętaj też o badaniu witaminy D3!
Bibliografia
1. Polskie Towarzystwo Endokrynologiczne. Zalecenia diagnostyczne i terapeutyczne w chorobach tarczycy. 2023.
2. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ). Zaburzenia pracy tarczycy a masa ciała.
3. Gajewska D., Myszkowska-Ryciak J. (red.). “Żywienie człowieka zdrowego i chorego.” Wydawnictwo PWN, 2021.